概要：09上半年的某月的某一天，我在照镜子的时候终于看不下去了，我在想，什么时候我的脸能瘦些，什么时候我的肚子能平一些，什么时候我的胳膊和腿能细一些~！！！ 原创 www.85jc.com 网 于是，我就很自发的上网研究所有关于减肥的心得和体验~！！原创文章www.85jc.com虽然说是多种多样，但想了一下，几乎没有几个方法适合我，有呢么一两个方法我还不大敢尝试，怕反弹…….. 网 所以呢，我就上网找朋友和同学，只要是以前和我讨论过减肥的，我几乎都问了下，那我的个朋友就告诉了我她的一个方法，而且白试百灵，就是这个方法，让我很不可思议的在10天减了8斤~！！ 原创 www.85jc.com 方法很简单，也不用去花钱买什么药吃。最重要的就是要记住，每天下午两点之后就什么DD也不能吃了，但可以吃些减肥的水果，例如黄瓜，苹果~！原创文章www.85jc.com 原创 www.85jc.com 我记得我当时减肥的时候正好是芒果上市的时候，所以呢，我就下午（有时是晚上）的时候吃一个芒果。 我先去超市买了个健康称
10天减8斤的减肥经历,标签：最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,http://www.85jc.com09上半年的某月的某一天，我在照镜子的时候终于看不下去了，我在想，什么时候我的脸能瘦些，什么时候我的肚子能平一些，什么时候我的胳膊和腿能细一些~！！！ 原创 www.85jc.com
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于是，我就很自发的上网研究所有关于减肥的心得和体验~！！原创文章www.85jc.com虽然说是多种多样，但想了一下，几乎没有几个方法适合我，有呢么一两个方法我还不大敢尝试，怕反弹…….. 网
所以呢，我就上网找朋友和同学，只要是以前和我讨论过减肥的，我几乎都问了下，那我的个朋友就告诉了我她的一个方法，而且白试百灵，就是这个方法，让我很不可思议的在10天减了8斤~！！ 原创 www.85jc.com
方法很简单，也不用去花钱买什么药吃。最重要的就是要记住，每天下午两点之后就什么DD也不能吃了，但可以吃些减肥的水果，例如黄瓜，苹果~！原创文章www.85jc.com 原创 www.85jc.com
我记得我当时减肥的时候正好是芒果上市的时候，所以呢，我就下午（有时是晚上）的时候吃一个芒果。
我先去超市买了个健康称~（最便宜的）然后每天要记录自己的情况~！！ 网
那早餐我有个建议就是吃全麦面包~我当时吃的是无糖的全麦面包，然后可以用多士炉烤一下，吃两片就能饱。
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中饭我没有什么顾忌，但不能吃煎炸的DD~甜品也不行~可以适当吃些瘦肉，吃些青菜…我当时就是这样，而且我吃的也很饱~！！原创文章www.85jc.com
我记得我当时还是下很大的决心来减肥的，那每天都记录着自己的体重，以及吃饭的状况~！
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还有就是减肥期间我买了套碟，自己在家学习瑜珈，每天早晨练习，有的时候呢，我晚上还去跑跑步，但就跑了几次，就懒的不想动了。。。
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呵呵，就这样的我从114减到了106 而且现在我已经不减了，原创文章www.85jc.com都过了2个月了，我的体重还是在106左右。。。方法还不错~也不用乱花钱，最重要的是不反弹，希望可以帮到姐妹们~！！用自己的力量来减肥~！！！
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