概要：立春了，姑娘们应该做好一切准备，开始为减肥战斗了。教你早春时节9种最经济的魔鬼减肥方法。 网原创 www.85jc.com1、原地跑 原创 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 原创 www.85jc.com2、上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 原创 www.85jc.com3、步行网饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 网 4、瑜珈 原创 www.85jc.com来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 原创 www.85jc.com 5、跳舞 原创 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 原创 www.85jc.com 6、跳绳原创 www.85jc.com 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 网 7、晨操 原创晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天
教你早春九种最经济的魔鬼瘦身法,标签：最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,http://www.85jc.com立春了，姑娘们应该做好一切准备，开始为减肥战斗了。教你早春时节9种最经济的魔鬼减肥方法。
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1、原地跑 原创
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
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2、上楼梯
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
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3、步行
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饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 网
4、瑜珈
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来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 原创 www.85jc.com
5、跳舞 原创
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 原创 www.85jc.com
6、跳绳
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只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 网
7、晨操
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晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 原创 www.85jc.com
8、喝水 原创 www.85jc.com
众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 网
9、盐疗
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
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