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  1. 毛巾减肥 一月瘦24斤

  2. [10-10 23:07:25]   来源:http://www.85jc.com  减肥方法   阅读:8232

概要: 一个月就能瘦12公斤?你相信吗?不要不相信,这个是真的减肥达人的亲身示范呢。她利用的就是平日在家里随手可得的毛巾来完成的哦!这个毛巾减肥法还特别适合每天盯着电脑、保持固定姿势的上班族们哦~马上快来看看吧! 原创 www.85jc.com 原创 www.85jc.com 原创 原创 各位网友可别小看了这条小小的毛巾,这个毛巾可以随时用来活动筋骨,帮助身体肌肉群和韧带伸展,增加关节活动度……等等你想都想不到的好处,所以它的减肥效果才会那么显著。 原创 毛巾减肥法的原理:毛巾减肥法有点像物理治疗的悬吊系统,有拉扯、阻力和扩胸作用。 网 原创 毛巾减肥法Tips: 原创 www.85jc.com 原创 www.85jc.com 做毛巾操要选用长毛巾,双手拉住毛巾留1个拳头宽,记住要拉直,搭配用力的时候吐气,放鬆的时候吸气,每个动作停留4~5秒,做到身体发热出汗。 原创 毛巾减肥法具体步骤: 原创 www.85jc.com 第一个步骤“起式”: 原创双手

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      一个月就能瘦12公斤?你相信吗?不要不相信,这个是真的减肥达人的亲身示范呢。她利用的就是平日在家里随手可得的毛巾来完成的哦!这个毛巾减肥法还特别适合每天盯着电脑、保持固定姿势的上班族们哦~马上快来看看吧!

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各位网友可别小看了这条小小的毛巾,这个毛巾可以随时用来活动筋骨,帮助身体肌肉群和韧带伸展,增加关节活动度……等等你想都想不到的好处,所以它的减肥效果才会那么显著。 原创

毛巾减肥法的原理:毛巾减肥法有点像物理治疗的悬吊系统,有拉扯、阻力和扩胸作用。 网

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毛巾减肥法Tips:

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做毛巾操要选用长毛巾,双手拉住毛巾留1个拳头宽,记住要拉直,搭配用力的时候吐气,放鬆的时候吸气,每个动作停留4~5秒,做到身体发热出汗。 原创

毛巾减肥法具体步骤: 原创 www.85jc.com

第一个步骤“起式”:

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双手握住毛巾,间隔约1个拳头宽。

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第二个步骤:

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双手上举,右手施力腰部向右弯,左手施予反作用力。相互拉扯。 网

第三个步骤:双手上举,左手施力腰部向左弯,右手施予反作用力。相互拉扯。

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第四个步骤:

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脸部转向后方,但身体不转,双手平举到胸前,右手施力往右后方拉,左手施予反作用力,相互拉扯。

第五个步骤: 原创

双手平举到胸前,左手施力往左后方拉,右手施予反作用力,相互拉扯。

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