1. 推荐：怎样减掉小肚子

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8502次

概要：学文科的女孩子，整天捧着书看呀看呀，从教室看到宿舍从桌子上看到床上——嗨椅子哪里有床舒服，靠着软软的垫子，吃着零食读着书，这生活，多美好。不美好的是小肚子，老是坐在床上吃东西看书累了倒头就睡，这小肚子上的皱纹一圈圈荡漾。啊，我不要有累赘的小肚子。怎样减掉小肚子呢？小编来告诉你： 瘦身 减肥 www.85jc.com 原创 看古书里说杨贵妃曾经用布裹住小肚子，配各种按摩油保持平坦。这方法，虽然老了些旧了些，管用就行。分享一下我的心得吧，的确是个好方法呢。我自己琢磨了个方法，用了不到两个月就见效了，拿出来和大家分享一下哦。 原创 首先找一长长的布条，质地以棉布有弹性为好，长度以能绕小肚子至少五圈为标准，宽度就不用说啦——小肚子的宽度，或是比小肚子略宽一点为好。棉布质地柔软有弹性，对身体不会造成损伤。 www.85jc.com 原创 第二步就是缠，平躺在床上。按照一定的顺序缠在小肚子上，缠的时候要微微收腹，缠的紧一些，以不会造成呼吸困难难受为准。 原创 第三，吃饱的时候和平常时不

推荐：怎样减掉小肚子,标签：最好的减肥方法,怎么样减肥,http://www.85jc.com

学文科的女孩子，整天捧着书看呀看呀，从教室看到宿舍从桌子上看到床上——嗨椅子哪里有床舒服，靠着软软的垫子，吃着零食读着书，这生活，多美好。不美好的是小肚子，老是坐在床上吃东西看书累了倒头就睡，这小肚子上的皱纹一圈圈荡漾。啊，我不要有累赘的小肚子。怎样减掉小肚子呢？小编来告诉你： 瘦身 减肥

www.85jc.com 原创

看古书里说杨贵妃曾经用布裹住小肚子，配各种按摩油保持平坦。这方法，虽然老了些旧了些，管用就行。分享一下我的心得吧，的确是个好方法呢。我自己琢磨了个方法，用了不到两个月就见效了，拿出来和大家分享一下哦。 原创

首先找一长长的布条，质地以棉布有弹性为好，长度以能绕小肚子至少五圈为标准，宽度就不用说啦——小肚子的宽度，或是比小肚子略宽一点为好。棉布质地柔软有弹性，对身体不会造成损伤。 www.85jc.com 原创

第二步就是缠，平躺在床上。按照一定的顺序缠在小肚子上，缠的时候要微微收腹，缠的紧一些，以不会造成呼吸困难难受为准。

原创

第三，吃饱的时候和平常时不同，可以在吃饭前稍稍放松些，控制饮食的同时减掉肚子上的肥肉，就是这么简单。若是配合些瑜伽的基本动作，效果会更好。

www.85jc.com 原创

基本动作：

www.85jc.com 原创

1.缠好布带后，平躺在床上，双手自然垂在两侧。缓缓吸气，控制三十秒后，缓缓吐出，反复数十次。

2.平躺在床上，慢慢立起上身，用指尖碰触脚尖，同时有意识地收缩小肚子，反复约十二次。 原创

3.每天起床后睡前做以上两个动作，坚持二十天左右就可以看到效果了。

www.85jc.com 原创

很简单易学的方法，效果也看得见哦。配合每天走路有意识地收缩小腹，就可以挥手让小肚子走开咯。

原创

各位爱美的姐妹们，赶快试一试吧！如果你真的瘦了，请把我们网站[]告诉你需要的朋友。

上一篇：减肥小方法 打造纤细小腰