概要：相信很多姐妹和我一样，有过这样的经历，每当和男朋友一起吃饭，他总是不断的给你夹菜，让你多吃，时不时的肯德基，麦当劳，冰淇淋，奶油蛋糕…甚至看电视时的零食也给你准备好，没错，这样的男朋友是很好，可是，结果就是，以前的衣服穿不上，裤子发紧，还有小肚腩！为了避免姐妹们像我一样，跟大家分享我的减肥心得。 原创 首先，少食多餐。每顿饭都少吃一点，一天可以多吃几餐，要选择低热量的食物，油炸食品尽量要避免，并且以水来代替碳酸饮料。低脂酸奶的减肥效果也很明显，建议冰箱里多装些。 原创 www.85jc.com其次，每天上下班尽量走路，知道吗，如果每天走三英里路会燃烧掉300卡路里的热量，对减肥很有效，如果上班路程太远，周末可以去逛街。原创文章也可以晚餐前去散步，不仅能消耗能量，还能减少胃口。 我认为控制住自己，少吃零食，才是最有效的办法啊。 原创总之，无论是什么样的减肥方法，都需要长期坚持才会有效果，但愿我的方法对大家有帮助，一个月后你会在镜子里看到苗条的自己，做幸福的小女人！
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首先，少食多餐。每顿饭都少吃一点，一天可以多吃几餐，要选择低热量的食物，油炸食品尽量要避免，并且以水来代替碳酸饮料。低脂酸奶的减肥效果也很明显，建议冰箱里多装些。
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其次，每天上下班尽量走路，知道吗，如果每天走三英里路会燃烧掉300卡路里的热量，对减肥很有效，如果上班路程太远，周末可以去逛街。原创文章也可以晚餐前去散步，不仅能消耗能量，还能减少胃口。
我认为控制住自己，少吃零食，才是最有效的办法啊。
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总之，无论是什么样的减肥方法，都需要长期坚持才会有效果，但愿我的方法对大家有帮助，一个月后你会在镜子里看到苗条的自己，做幸福的小女人！
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