概要：独家推荐：史上最轻松的减肥方式，适合所有MM哦不是吹的，只要你做到以下十点，保你轻松瘦下几斤没问题。本来就苗条的，超越完美也是有可能滴。 网 原创 www.85jc.com 史上最轻松的减肥方式No.1早睡早起。保持八小时足够，要知道超过时间，可是在养膘哦！ No.2早餐要吃，一定要吃。研究证明，不吃早餐的MM肥胖几率高于吃早餐的15%; No.3少吃多餐。中餐自由，晚饭最好少吃，或不吃。但是要保证每天250g的水果量。苹果和西红柿更要多吃。这俩兄弟可是女人天生的美容健身良品。 No.4拒绝高热量的诱惑，尤其可乐、冰淇淋等的热量，那是相当可怕哦！还有一点，烧烤的少碰，能蒸的别煮，能煮的别炒，能炒的别煎，蒸的最好。 网 原创 史上最轻松的减肥方式原创No.5看电视的时候别窝着趴着，有站的地就别坐着，有蹲的地就站着。一蹲一站，既氧了大脑，也动了小腹。这可是模特圈内基本功。 网 No.6:多甩胳膊多甩腿，对线条的塑造，那是，绝对灵个！ 网 No.7平时走路散步啥的，不要漫步，要快步。不信你试试？ 原创 www.85jc.co
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不是吹的，只要你做到以下十点，保你轻松瘦下几斤没问题。本来就苗条的，超越完美也是有可能滴。 网
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史上最轻松的减肥方式
No.1早睡早起。保持八小时足够，要知道超过时间，可是在养膘哦！
No.2早餐要吃，一定要吃。研究证明，不吃早餐的MM肥胖几率高于吃早餐的15%;
No.3少吃多餐。中餐自由，晚饭最好少吃，或不吃。但是要保证每天250g的水果量。苹果和西红柿更要多吃。这俩兄弟可是女人天生的美容健身良品。
No.4拒绝高热量的诱惑，尤其可乐、冰淇淋等的热量，那是相当可怕哦！还有一点，烧烤的少碰，能蒸的别煮，能煮的别炒，能炒的别煎，蒸的最好。
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No.5看电视的时候别窝着趴着，有站的地就别坐着，有蹲的地就站着。一蹲一站，既氧了大脑，也动了小腹。这可是模特圈内基本功。 网
No.6:多甩胳膊多甩腿，对线条的塑造，那是，绝对灵个！ 网
No.7平时走路散步啥的，不要漫步，要快步。不信你试试？
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No.8每天一杯茶。绿茶红茶都可以，只要不是茶类的饮料。有条件的，也可以多选选莓茶类的。不仅天然，还能调理。
No.9上班路途在30分内的，最好选择步行。又能锻炼又能沿途看看风景，多美？ 网
No.10坚持！坚持！原创文章www.85jc.com 原创 www.85jc.com
看起来很多，其实仔细看看，日常生活中只要我们注意一点点，就能都做到了。有时候不是减肥难，而是改变习惯难。你说呢？ 原创
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