概要：2、运动，这个方法谁都知道，但是有个前提就是得坚持，一旦停下来了，也没用的，而且每次运动时间都要在30分钟以上，我试过游泳，跑楼梯，跑步，跳操，但是这些方法容易长肌肉，一旦形成肌肉也不好减肥了，所以这个方法我一直在尝试中 原创3、喝普洱茶，这个就是每天吃饭结束了之后，泡杯普洱茶喝，一定要是熟茶才有用，效果慢一点，3个月可以瘦4斤左右的，这个可以一直坚持，现在经常在外面吃饭，所以油水比较大，正好喝这个可以互补了。 原创 www.85jc.com以上就是我减肥用过的方法，希望对JMS有用，大家要吸取我的教训，吸收里面好的方法，其实我现在观念就是健康才是最好的，这个是什么都换不来的，健康是福啊~~爱美的MM减肥也要注意用健康的减肥方法呀。 网 上一页 [1] [2]
网友五年来的减肥经历,标签：最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,http://www.85jc.com2、运动，这个方法谁都知道，但是有个前提就是得坚持，一旦停下来了，也没用的，而且每次运动时间都要在30分钟以上，我试过游泳，跑楼梯，跑步，跳操，但是这些方法容易长肌肉，一旦形成肌肉也不好减肥了，所以这个方法我一直在尝试中~~~~
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3、喝普洱茶，这个就是每天吃饭结束了之后，泡杯普洱茶喝，一定要是熟茶才有用，效果慢一点，3个月可以瘦4斤左右的，这个可以一直坚持，现在经常在外面吃饭，所以油水比较大，正好喝这个可以互补了。
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以上就是我减肥用过的方法，希望对JMS有用，大家要吸取我的教训，吸收里面好的方法，其实我现在观念就是健康才是最好的，这个是什么都换不来的，健康是福啊~~爱美的MM减肥也要注意用健康的减肥方法呀。 网
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