概要:一周减掉了10斤,大家都很羡慕吧,下面就介绍下这位网友的成功减肥经验,看看她是如何一周减10斤的。 原创 www.85jc.com 原创 www.85jc.com 高中的时候(7年前了……)我身高158,90斤,因为自己不算胖,所以从来没有想过要减肥什么的。直到有一次学校体检,我的同桌——男生,170,很瘦,体检完我顺眼看了下他的体重……乖乖的!跟我一样是90斤?!当时就伤到了我的自尊…… 原创 www.85jc.com (我知道不该拿自己跟他比的)于是才下定决心减肥! 原创 www.85jc.com 我是个又懒而且又怕麻烦的人,面对杂志上介绍的种种食疗减肥、运动减肥什么的,根本无心去尝试。 网 怕麻烦呗!于是只好“自己流”减肥。 原创 原创 那时学校刚好放假两周,减肥计划开始(其实超级不健康和伤身体,体质差得mm千万不要尝试)。我减肥的重点就是“饿”。流程很简单:玩了1
网友:1周内减掉10斤,标签:最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,http://www.85jc.com一周减掉了10斤,大家都很羡慕吧,下面就介绍下这位网友的成功减肥经验,看看她是如何一周减10斤的。 原创 www.85jc.com
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高中的时候(7年前了……)我身高158,90斤,因为自己不算胖,所以从来没有想过要减肥什么的。直到有一次学校体检,我的同桌——男生,170,很瘦,体检完我顺眼看了下他的体重……乖乖的!跟我一样是90斤?!当时就伤到了我的自尊…… 原创 www.85jc.com
(我知道不该拿自己跟他比的)于是才下定决心减肥! 原创 www.85jc.com
我是个又懒而且又怕麻烦的人,面对杂志上介绍的种种食疗减肥、运动减肥什么的,根本无心去尝试。 网
怕麻烦呗!于是只好“自己流”减肥。
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那时学校刚好放假两周,减肥计划开始(其实超级不健康和伤身体,体质差得mm千万不要尝试)。我减肥的重点就是“饿”。流程很简单:玩了1天1夜的电脑(也就是坚持24小时不睡),中间饿了的时候就喝甜的饮料(在与补充体内的水分和糖分),然后爆睡1天(睡眠时间在20小时以上)。长时间睡眠也是为了饿,睡着了饿得体感就不强烈了。 原创 www.85jc.com
就这样到第三天起床的时候,去洗澡(因为洗澡前没吃任何东西以至于低血糖晕倒在地半分钟……)。洗过之后,喝果汁(水分和糖分),称体重的时候,已经掉到83左右。 网
接下来的3天,饿得时候就是喝果汁,吃豆腐,焯白菜沾酱之类的。周日称体重,80整!减10斤的目的达成!!!
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第二个星期,每天正餐1次,饿了喝果汁。正餐时肉和菜的比例是8:2,不吃米、面之类的主食。主要目的是调理身体,顺便测试下是否会反弹。(因为当时不知道自己是否是易反弹体质)
值得庆幸是没反弹。2周后去上学时的体重是75斤!!! 网
直到现在体重也没有很大的变化,160/80。82斤(浮动)已经保持了7年。
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不过回想起来真不是很健康的减肥方式……MM们慎用吧!
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