1. 其实不用戒零食,宅女也能减肥

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥方法   阅读：8761次

概要：原创推荐理由：维生素B族是促进新成代谢的好手，配合营养食物一起效果更佳。对于经常便秘、肚腩肥胖者效果非常显著。 网 除了VB可以预防肥胖，VC也可以燃消脂肪 原创 www.85jc.com 推荐食物：樱桃、辣椒、橙子、草莓、猕猴桃等。 网推荐指数：★★★★☆ 作用原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血中的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。 原创 推荐理由：VC对体内脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢相关，不仅能减肥还对健康有益。曾有案例，医生就在给减肥病人的处方中多加1公克的维他命C，结果患者平均1个月多减1公斤。 原创 www.85jc.com还有一种食物减肥法，就是“酵素排毒一级棒”网推荐食物：凤梨、木瓜、玉米中都含有大量酵素。 原创 www.85jc.com 推荐指数：★★★★★ 网作用原理：酵素是身体代谢重要的“酶“，通过主动补充消化酵素，可以有效降低食欲。根据身体代谢规律，想消耗掉脂肪，除了挨饿，就只有补充代谢酵素。 原创 推荐理由：少摄取食物是减肥见效的办法，通过补充酵素

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推荐理由：维生素B族是促进新成代谢的好手，配合营养食物一起效果更佳。对于经常便秘、肚腩肥胖者效果非常显著。 网

除了VB可以预防肥胖，VC也可以燃消脂肪 原创 www.85jc.com

推荐食物：樱桃、辣椒、橙子、草莓、猕猴桃等。

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推荐指数：★★★★☆

作用原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血中的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。 原创

推荐理由：VC对体内脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢相关，不仅能减肥还对健康有益。曾有案例，医生就在给减肥病人的处方中多加1公克的维他命C，结果患者平均1个月多减1公斤。

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还有一种食物减肥法，就是“酵素排毒一级棒”

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推荐食物：凤梨、木瓜、玉米中都含有大量酵素。 原创 www.85jc.com

推荐指数：★★★★★

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作用原理：酵素是身体代谢重要的“酶“，通过主动补充消化酵素，可以有效降低食欲。根据身体代谢规律，想消耗掉脂肪，除了挨饿，就只有补充代谢酵素。 原创

推荐理由：少摄取食物是减肥见效的办法，通过补充酵素可以降低食欲，但是又能达到饱腹感和补充身体营养，是健康的快速的减肥法。

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