概要： 减肥，怕的不是没有时间没有精力，怕的是不能坚持，找不到方法。其中很多人都找不到正确快速的减肥方法。今天小编就像这些MM们推荐几款减肥食谱，这些食物可是怎么吃都吃不胖的，去看一下吧。 一、木耳豆腐汤主要功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇，介绍脂肪累积。原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。制作方法：(1)先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片。(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。二、香菇酿豆腐主要功效：香菇可降低胆固醇，豆腐营养又减肥。原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空。(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料。(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。三、双菇凉瓜丝主要功效：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。(2
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减肥，怕的不是没有时间没有精力，怕的是不能坚持，找不到方法。其中很多人都找不到正确快速的减肥方法。今天小编就像这些MM们推荐几款减肥食谱，这些食物可是怎么吃都吃不胖的，去看一下吧。
一、木耳豆腐汤
主要功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇，介绍脂肪累积。
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
制作方法：
(1)先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片。
(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
二、香菇酿豆腐
主要功效：香菇可降低胆固醇，豆腐营养又减肥。
原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
制作方法：
(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空。
(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料。
(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。
三、双菇凉瓜丝
主要功效：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。
制作方法：
(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。
(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。
(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻。
(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
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