1. 胡萝卜瘦身饮品推荐

2. [10-20 00:17:48]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8899次

概要： 胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。胡萝卜瘦身饮品推荐一、胡萝卜番茄饮【材料】胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。【做法】1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。二、水煮胡萝卜【材料】1、2根胡萝卜。【做法】1、把胡萝卜洗净、切片。2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。三、鲜榨胡萝卜汁【材料】胡萝卜2根。【做法】1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制，根据自身体质及身体状况确定饮

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胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

胡萝卜瘦身饮品推荐

一、胡萝卜番茄饮

【材料】胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

【做法】

1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。

二、水煮胡萝卜

【材料】1、2根胡萝卜。

【做法】

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。

三、鲜榨胡萝卜汁

【材料】胡萝卜2根。

【做法】

1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

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