1. 美味法国菜怎么吃不会胖

2. [10-20 00:17:44]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8692次

概要：法国是最浪漫的地方，法国人更是出了名的会做菜，法国菜更是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，但是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱，的mm如果既想吃到美食又不想丢了身材，那么可就得好好收藏下面的这些食谱。 美味法国菜怎么吃不会胖星期一：中午＝鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。晚上＝鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。星期二：中午＝综合水果罐头或其他水果罐头一罐。咖啡或茶。晚餐＝牛碎肉排、羊肉或任何种类之红肉。蕃茄、生菜、黄瓜等青菜做的橄榄油沙拉。咖啡或茶。星期三：中午＝鲑鱼或鲔鱼沙拉。任选四季水果一种。咖啡或茶。晚上＝火腿或冷肉。黄瓜、生菜沙拉。咖啡或茶。星期四：中午＝三颗水煮蛋。沙拉，不限种类之生菜。咖啡或茶。晚餐＝烤鸡肉(不限部位，但要去皮)。水煮菠菜。咖啡或茶。星期五：中午＝一块起司(约150-200G)。水煮菠菜。一块面包。咖啡或茶。晚餐＝鱼或海鲜。任何生菜沙拉或不限种类之水煮青菜。一块面包。咖啡或茶。星期六：中午＝水果罐头一罐。咖啡或茶。晚餐＝火肉或鸡胸肉一片

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法国是最浪漫的地方，法国人更是出了名的会做菜，法国菜更是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，但是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱，的mm如果既想吃到美食又不想丢了身材，那么可就得好好收藏下面的这些食谱。

 

美味法国菜怎么吃不会胖

星期一：

中午＝鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。

晚上＝鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。

星期二：

中午＝综合水果罐头或其他水果罐头一罐。咖啡或茶。

晚餐＝牛碎肉排、羊肉或任何种类之红肉。蕃茄、生菜、黄瓜等青菜做的橄榄油沙拉。咖啡或茶。

星期三：

中午＝鲑鱼或鲔鱼沙拉。任选四季水果一种。咖啡或茶。

晚上＝火腿或冷肉。黄瓜、生菜沙拉。咖啡或茶。

星期四：

中午＝三颗水煮蛋。沙拉，不限种类之生菜。咖啡或茶。

晚餐＝烤鸡肉(不限部位，但要去皮)。水煮菠菜。咖啡或茶。

星期五：

中午＝一块起司(约150-200G)。水煮菠菜。一块面包。咖啡或茶。

晚餐＝鱼或海鲜。任何生菜沙拉或不限种类之水煮青菜。一块面包。咖啡或茶。

星期六：

中午＝水果罐头一罐。咖啡或茶。

晚餐＝火肉或鸡胸肉一片。生菜或蕃茄沙拉。咖啡或茶。

星期日：

中午＝火鸡或鸡肉。蕃茄或任何种类水煮蔬菜不限。四季水果。咖啡跟茶。

晚餐＝牛碎肉排。黄瓜、蕃茄或生菜沙拉。咖啡跟茶。

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