1. 日常生活注意防癌

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  生活常识   阅读：8392次

概要：1.饮食要多样化，食物中要合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物。 本文内容转自www.85jc.com2.经常吃新鲜蔬菜及富有纤维质食物，要补充足够的维生素A、B、C、D。 3.不吃贮藏过久的发黄变质的绿色蔬菜。 ，www.85jc.com 4.不吃发霉变质的食物。 5.不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃得过饱、不吃太烫的东西。 www.85jc.com 6.不吸烟或尽量少吸烟。 本文内容转自www.85jc.com7.不要过量饮烈性酒，更不要酗酒。 本文内容转自www.85jc.com 8.饮食不要太咸，避免吃太辣食物。 www.85jc.com9.要吃流通的活水，不吃不流通的死水，不吃被工业废物等污染的水。 ，www.85jc.com10.不吃过份烤焦的东西，尽量不吃烟熏的食品与腌渍变质的鱼肉。 本文内容转自www.85jc.com11.吃饭姿势要挺直，不要蹲着吃。 本文内容由www.85jc.com,提供12.要养成每天大便的习惯。 www.85jc.com13.思想要开朗，精神要愉快，不要生闷气。 www.85jc.co

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1.饮食要多样化，食物中要合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物。

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2.经常吃新鲜蔬菜及富有纤维质食物，要补充足够的维生素A、B、C、D。

3.不吃贮藏过久的发黄变质的绿色蔬菜。 ，www.85jc.com

4.不吃发霉变质的食物。

5.不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃得过饱、不吃太烫的东西。 www.85jc.com

6.不吸烟或尽量少吸烟。 本文内容转自www.85jc.com

7.不要过量饮烈性酒，更不要酗酒。 本文内容转自www.85jc.com

8.饮食不要太咸，避免吃太辣食物。 www.85jc.com

9.要吃流通的活水，不吃不流通的死水，不吃被工业废物等污染的水。

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10.不吃过份烤焦的东西，尽量不吃烟熏的食品与腌渍变质的鱼肉。 本文内容转自www.85jc.com

11.吃饭姿势要挺直，不要蹲着吃。 本文内容由www.85jc.com,提供

12.要养成每天大便的习惯。

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13.思想要开朗，精神要愉快，不要生闷气。

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14.提倡晚婚节育，分娩后最好自己喂奶。

15.注意劳逸结合和体魄锻炼。 www.85jc.com

16.保持口腔卫生及全身清洁卫生，以及饮食卫生。 本文内容转自www.85jc.com

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