1. 简单运动消除疲劳

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  生活常识   阅读：8613次

概要： 针对各种不同的疲劳状态，以下相应的简单运动都是驱除疲劳的好办法。 www.85jc.com 民间偏方验方大全 1.昏昏欲睡：首先保持端正坐姿，挺胸收腹，双手自然垂于身体两侧，然后用力收缩背部、臀部、肩部、颈部的肌肉，坚持做20秒钟后，全身立即放松，如此重复若干次即可。 www.85jc.com 民间偏方验方大全 2.头晕目眩：身体坐直后，把头使劲往后仰，用力拉颈部的肌肉，坚持10秒钟后，将头静静地垂在胸前，如此重复若干次即可。 ，www.85jc.com 3.腿脚麻木：先将两腿尽量伸直，坚持几秒钟后将身体坐正，来回放松腿部肌肉，如此重复若干次即可。 www.85jc.com 民间偏方验方大全 4.眼睛酸涨：先闭上眼睛，几秒钟后再睁开，然后再闭上，如此重复若干次即可。 本文内容由www.85jc.com,提供 5.两手酸累：将两手合在一起，来回快速地揉搓，使手心有强烈的热感，然后再将双手用力摇若干次，从而达到活动手部血液的目的。 6.心情失控：重复做若干次深呼吸即可。 本文内

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    针对各种不同的疲劳状态，以下相应的简单运动都是驱除疲劳的好办法。 www.85jc.com 民间偏方验方大全

    1.昏昏欲睡：首先保持端正坐姿，挺胸收腹，双手自然垂于身体两侧，然后用力收缩背部、臀部、肩部、颈部的肌肉，坚持做20秒钟后，全身立即放松，如此重复若干次即可。 www.85jc.com 民间偏方验方大全

    2.头晕目眩：身体坐直后，把头使劲往后仰，用力拉颈部的肌肉，坚持10秒钟后，将头静静地垂在胸前，如此重复若干次即可。 ，www.85jc.com

    3.腿脚麻木：先将两腿尽量伸直，坚持几秒钟后将身体坐正，来回放松腿部肌肉，如此重复若干次即可。 www.85jc.com 民间偏方验方大全

    4.眼睛酸涨：先闭上眼睛，几秒钟后再睁开，然后再闭上，如此重复若干次即可。 本文内容由www.85jc.com,提供

    5.两手酸累：将两手合在一起，来回快速地揉搓，使手心有强烈的热感，然后再将双手用力摇若干次，从而达到活动手部血液的目的。

    6.心情失控：重复做若干次深呼吸即可。 本文内容由www.85jc.com,提供

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