1. 牛奶枣粥

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  产妇食谱   阅读：8464次

概要：牛奶属高蛋白、低脂肪的营养食品，其营养成分多而齐全，补虚损、益五脏之功显著。红枣健脾益气之功甚强，有“脾之果”之称。二者与大米共熬煮成粥，具有补气养血、健脾和胃、生津止渴的功效，适宜产妇食用，以利调养身体，尽快恢复。原料：大米100克，牛奶400克，红糖20克，红枣20枚。制作：1、大米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水（约1000克）、大米，煮开后，用文火煮20分钟，米烂汤稠时加入牛奶、红枣煮10分钟。食用时加红糖，再煮开，盛入碗内即成。特点：粘稠、甜香，清淡。

牛奶枣粥,标签：产妇吃什么好,产妇能吃什么水果,http://www.85jc.com

• 牛奶属高蛋白、低脂肪的营养食品，其营养成分多而齐全，补虚损、益五脏之功显著。红枣健脾益气之功甚强，有“脾之果”之称。二者与大米共熬煮成粥，具有补气养血、健脾和胃、生津止渴的功效，适宜产妇食用，以利调养身体，尽快恢复。
  
  原料：
  大米100克，牛奶400克，红糖20克，红枣20枚。
  
  制作：
  1、大米淘洗干净。
  2、将锅置火上，放入适量清水（约1000克）、大米，煮开后，用文火煮20分钟，米烂汤稠时加入牛奶、红枣煮10分钟。食用时加红糖，再煮开，盛入碗内即成。
  
  特点：
  粘稠、甜香，清淡。
  
  
  
  Tag:产妇食谱，产妇吃什么好,产妇能吃什么水果，健康饮食 - 产妇食谱
  
  上一篇：枣泥包子