1. 双红饭

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  产妇食谱   阅读：8495次

概要：红枣营养丰富，有补气补血、调和营胃的作用。红薯含糖、蛋白质、粗纤维、维生素、微量无毒等营养成分，正如《本草纲目》载：“红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”。此饭具有补中和血、益气生津的功效。适宜产妇食用，以滋补身体。原料：鲜红薯150克，红枣20枚，粳米250克。制作：1、将红薯去皮，洗净，切成小丁；红枣洗净。2、将锅置火上，加适量清水，放入粳米、红枣、红薯，先用旺火煮开，后改用文火煮至饭熟即成。特点：软糯，甜香。

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• 红枣营养丰富，有补气补血、调和营胃的作用。红薯含糖、蛋白质、粗纤维、维生素、微量无毒等营养成分，正如《本草纲目》载：“红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”。
  此饭具有补中和血、益气生津的功效。适宜产妇食用，以滋补身体。
  
  原料：
  鲜红薯150克，红枣20枚，粳米250克。
  
  制作：
  1、将红薯去皮，洗净，切成小丁；红枣洗净。
  2、将锅置火上，加适量清水，放入粳米、红枣、红薯，先用旺火煮开，后改用文火煮至饭熟即成。
  
  特点：
  软糯，甜香。
  
  
  
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