当前位置:八五教程网健康生活频道健康饮食美容食谱土豆快速减肥法 2周就瘦(组图)» 正文
  1. 土豆快速减肥法 2周就瘦(组图)

  2. [10-10 23:06:24]   来源:http://www.85jc.com  美容食谱   阅读:8656

概要:第1页:网友自述的土豆减肥法第2页:美食达人教做土豆美食 两个网友自述的土豆减肥法:具体方法一:3餐土豆为主食,一顿就吃2个鸭蛋大的土豆,蒸的煮的都可以,蒸的时候加点盐,个人认为蒸的口感好些。也可以再吃一点水煮蔬菜,记住绝对不要加油哦!我一天还会喝3~4杯普洱茶,下午的时候去操场慢跑2圈再快走走2圈。(我回学校减的,在家爸妈不会允许的)就这样,我2个星期就瘦了10斤,最主要的是我腿和屁股瘦了一圈~哈哈~开心死了~以前我只穿裙子,冬天和夏天都一样,现在,我也开始穿热裤了。人瘦了,什么衣服都好穿,也好打扮,现在走出去,回头率都高了,哈哈~不管是欧美范还是日韩风,怎么漂亮怎么打扮! 土豆减肥最主要的是不用挨饿,好坚持,我是自己买了一个很小的电饭锅,在寝室里偷偷的蒸的,切成片,3厘米厚左右吧,其实很方便,女生都可以做。如果不在学校里的了,更方便,没人管你煮东西。也可以放微波炉里烤,那个姐姐就是这样做的,洗了用保鲜膜包好,放进去高火貌似5分钟好了。我挺满意现在的身材了,不过我还要坚持一段时间,要保持,不能再反弹了,以后就可以光晚餐吃2个

土豆快速减肥法 2周就瘦(组图),标签:美容食物,美容早餐,美容养颜食谱,http://www.85jc.com


  两个网友自述的土豆减肥法:

  具体方法一:3餐土豆为主食,一顿就吃2个鸭蛋大的土豆,蒸的煮的都可以,蒸的时候加点盐,个人认为蒸的口感好些。也可以再吃一点水煮蔬菜,记住绝对不要加油哦!我一天还会喝3~4杯普洱茶,下午的时候去操场慢跑2圈再快走走2圈。(我回学校减的,在家爸妈不会允许的)就这样,我2个星期就瘦了10斤,最主要的是我腿和屁股瘦了一圈~哈哈~开心死了~以前我只穿裙子,冬天和夏天都一样,现在,我也开始穿热裤了。人瘦了,什么衣服都好穿,也好打扮,现在走出去,回头率都高了,哈哈~不管是欧美范还是日韩风,怎么漂亮怎么打扮!


  土豆减肥最主要的是不用挨饿,好坚持,我是自己买了一个很小的电饭锅,在寝室里偷偷的蒸的,切成片,3厘米厚左右吧,其实很方便,女生都可以做。如果不在学校里的了,更方便,没人管你煮东西。也可以放微波炉里烤,那个姐姐就是这样做的,洗了用保鲜膜包好,放进去高火貌似5分钟好了。

  我挺满意现在的身材了,不过我还要坚持一段时间,要保持,不能再反弹了,以后就可以光晚餐吃2个土豆,好身材要保持哈哈

  土豆已是世界性的价廉减肥“良药”。1988年,法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅,目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来,意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃。为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼。

  土豆减肥还有一个好处就是,很省钱!以前每天的生活费差不多要20元,现在吃土豆只用2~3元,一个月下来都可以省好几百了,刚好体重减下来,身材好了那些钱就用来买衣服犒劳自己啦!

  那个姐姐不是从131减到94吗?她只用了26天哦!因为她要见男朋友的家长,呵呵,动力大~

  具体方法二:3餐土豆,一顿一个鸭蛋大的,放盐,喝普洱茶,其他一律忌口,晚上做瑜伽,期间遇到过平台期,有一个星期没掉体重,就加大运动量,出去快走或原地跑步,26天减重37斤!让我佩服得五体投地!

  不过,个人觉得这样减得有点过快,可能对身体不好,如果不急就慢慢来吧~

  结合我们两个的经历,再考虑自己的情况,赶紧给自己制定一份属于自己的土豆减肥食谱吧!要漂亮就马上行动,从下一刻开始蜕变!


  吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,天天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素,如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有,且比米面的营养更全面。

  | | |






| | | 今日推荐菜:
今日营养提示:




 

下一页:

[1] [] [] (责任编辑:彭娟)

Tag:美容食谱美容食物,美容早餐,美容养颜食谱健康饮食 - 美容食谱

上一篇:早餐决定瘦身效果 几大方案供你选
《土豆快速减肥法 2周就瘦(组图)》相关文章
留言板
取消 发布留言