1. 少白头的饮食防治

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  五官偏方   阅读：8572次

概要： 现代医学认为，少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是对于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验证明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 www.85jc.com www.85jc.com 民间偏方验方大全 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；老黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防治少白头过早出现，饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干、和豆干类等。 本文内容由www.85jc.com,提供 还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由

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       现代医学认为，少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是对于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验证明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 www.85jc.com

 

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      近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；老黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防治少白头过早出现，饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干、和豆干类等。

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        还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。         此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等，这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。

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