1. 头发枯黄的饮食防治

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  五官偏方   阅读：8786次

概要： 头发枯黄主要病因有：甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法： 本文内容由www.85jc.com,提供①营养不良性黄发。主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外、还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。 ②酸性体质黄发。与血液中酸性毒素增多有关，也与过度疲劳及过食甜食、脂肪有关，应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 ③缺铜性黄发。在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”，体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。 ④辐射性黄

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 头发枯黄主要病因有：甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法：

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①营养不良性黄发。主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外、还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。   ②酸性体质黄发。与血液中酸性毒素增多有关，也与过度疲劳及过食甜食、脂肪有关，应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。   ③缺铜性黄发。在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”，体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。   ④辐射性黄发。长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X线等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。   ⑤功能性黄发。主要原因是神经创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。   ⑥病原性黄发。因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用，小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

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