1. 小米粥可有效治疗失眠

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  生活常识   阅读：8709次

概要： 色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在众多食物中，应首推小米。 本文内容转自www.85jc.com www.85jc.com 民间偏方验方大全 小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速发困入睡。

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 色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在众多食物中，应首推小米。 本文内容转自www.85jc.com

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小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速发困入睡。  

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