概要：语：很多瘦身中的MM们都很喜欢牛奶、豆浆、酸奶等食物具有很好的减肥效果，深受广大减肥美女们的青睐，但是专家指出，这些具有减肥效果的食物不能空腹吃，空腹吃的话不但达不到减肥效果，而且还存在着风险。 www.85jc.com www.85jc.com 空腹不可以吃的减肥食物：饮料类www.85jc.com一、牛奶、豆浆 这两种食品中含有大量的蛋白质，空肚饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能耗损掉，起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 www.85jc.com 二、酸奶 减肥瘦身空肚饮用酸奶，会使酸奶的保健用途减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化用途，又有排气通便用途。 www.85jc.com 三、茶 空肚吃茶品茗能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，呈现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 减肥瘦身 四、冷饮 www.85jc.com 空肚状态下暴饮各类冷冻食品，会刺激胃肠出现挛缩，久
不可空腹服用的减肥食物,标签：专家指导减肥,减肥的最快方法,http://www.85jc.com语：很多瘦身中的MM们都很喜欢牛奶、豆浆、酸奶等食物具有很好的减肥效果，深受广大减肥美女们的青睐，但是专家指出，这些具有减肥效果的食物不能空腹吃，空腹吃的话不但达不到减肥效果，而且还存在着风险。 www.85jc.com
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空腹不可以吃的减肥食物：饮料类
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一、牛奶、豆浆
这两种食品中含有大量的蛋白质，空肚饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能耗损掉，起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 www.85jc.com
二、酸奶
减肥瘦身
空肚饮用酸奶，会使酸奶的保健用途减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化用途，又有排气通便用途。 www.85jc.com
三、茶
空肚吃茶品茗能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，呈现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 减肥瘦身
四、冷饮 www.85jc.com
空肚状态下暴饮各类冷冻食品，会刺激胃肠出现挛缩，久之将引起各类酶促化学反映失调，诱发肠胃疾病。在女性月经时代还会使月经出现紊乱。 www.85jc.com
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空腹不可以吃的减肥食物：水果类 减肥瘦身
一、柿子、西红柿
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸出现化学反映天生难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
二、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空肚吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而粉碎人体血液中的镁钙均衡，对心血管出现抑建造用，晦气于身体健康。 www.85jc.com
三、山楂、桔子 www.85jc.com
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空肚食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 www.85jc.com
空腹不可以吃的减肥食物：蔬菜类 www.85jc.com
一、大蒜
蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空肚食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 减肥瘦身
二、白薯 www.85jc.com
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 www.85jc.com
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