概要：导语：很多人都认为酸奶可以帮助消化从而可以达到帮助减肥的效果，但是减肥食物不能想当然，酸奶如果不能正确使用反而会增加体重， 下面来看看哪些情况下酸奶会增加体重吧。 www.85jc.com 减肥瘦身 咸酸奶diy www.85jc.com 为了改变单调口味，最近日本流行起了咸味优格，轻松在家diy，每天3餐前喝，200ml就很有饱足感，能抑制食欲。另外，民间疗法说盐水可消便秘，所以咸优格应有双倍整肠功效啰！ 减肥瘦身 材料：无糖优格100g、盐2g、水100ml。 www.85jc.com step1加一小匙盐到水中，搅拌均匀。 减肥瘦身 step2把无糖优格加到盐水中，搅拌均匀即可食用。 www.85jc.com 咸酸奶增加体重 www.85jc.com 咸优格中盐巴所含的钠，会把水分留在体内，反而增加体重，减肥效果令人存疑。人1天当中只能摄取6g盐，除却正常饮食，咸优格减肥法会导致盐摄取过量。 减肥瘦身 胡椒粉或咖喱粉仅能发汗 2g的胡椒粉或咖喱粉等辛香料对减肥根本无法产生作用，多加一些则味道怪异，仅产生发汗作用。
不正确食用酸奶也会导致发胖,标签：专家指导减肥,减肥的最快方法,http://www.85jc.com导语：很多人都认为酸奶可以帮助消化从而可以达到帮助减肥的效果，但是减肥食物不能想当然，酸奶如果不能正确使用反而会增加体重， 下面来看看哪些情况下酸奶会增加体重吧。
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咸酸奶diy www.85jc.com
为了改变单调口味，最近日本流行起了咸味优格，轻松在家diy，每天3餐前喝，200ml就很有饱足感，能抑制食欲。另外，民间疗法说盐水可消便秘，所以咸优格应有双倍整肠功效啰！ 减肥瘦身
材料：无糖优格100g、盐2g、水100ml。 www.85jc.com
step1加一小匙盐到水中，搅拌均匀。 减肥瘦身
step2把无糖优格加到盐水中，搅拌均匀即可食用。 www.85jc.com
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咸优格中盐巴所含的钠，会把水分留在体内，反而增加体重，减肥效果令人存疑。人1天当中只能摄取6g盐，除却正常饮食，咸优格减肥法会导致盐摄取过量。 减肥瘦身
胡椒粉或咖喱粉仅能发汗
2g的胡椒粉或咖喱粉等辛香料对减肥根本无法产生作用，多加一些则味道怪异，仅产生发汗作用。
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正确食用酸奶 减肥瘦身
现在为你揪出那些不正确的酸奶喝法，同时也为大家奉献上专家们的意见。找准了方法，其实酸奶减肥法还是很有效的，而且对我们的身体很有帮助！
好处多多的乳酸菌，加上吸取率达40~45%的丰富钙质，绿茶酸奶、酸奶7日代餐法等一出现就在网路上掀起热潮。而今，从日本又传来了新妙方，黑糖酸奶、咸酸奶。虽然轻松在家diy，这样喝酸奶，真的可以就享瘦？且听医师怎么说吧。 www.85jc.com
我们特意分别咨询了中医和西医的专业意见，最后为大家附上的是权威的正确酸奶减肥方法哦！
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