概要： 食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时。粽子是糯米做的，本来就不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性、的人发病。虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后充分加热，煮热变软后才能吃。值得注意的是，临睡前绝对不能把粽子当夜宵，否则一晚留在肚子里不容易消化（消化食品）。 专家建议，吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化；每次少吃一点，建议可选择小的迷你粽子。同时，建议粽子也要吃得清淡一点。如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别粘糖，不要吃得太甜；对于有、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽，过于油（油食品）腻、脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气，使急性发作。
粽子当早餐 小心吃出肠胃炎,标签：营养早餐搭配,营养早餐做法,,http://www.85jc.com专家建议，吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化；每次少吃一点，建议可选择小的迷你粽子。同时，建议粽子也要吃得清淡一点。如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别粘糖，不要吃得太甜；对于有、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽，过于油（油食品）腻、脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气，使急性发作。
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