1. 献给妈妈的健康餐 暖意香菇娃娃菜

2. [10-20 12:33:05]   来源：http://www.85jc.com  节假日饮食   阅读：8358次

概要：母亲节 献给妈妈的健康餐 暖意香菇娃娃菜 盈盈绿意，抹不去妈妈大地般深厚的爱意；无论绿叶飘向哪里，那深沉的大地将永远是温暖的归宿。 主料：娃娃菜或嫩白菜（叶子多一点）2棵 辅料：香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精，香油 制作： 1.将娃娃菜或白菜叶卷起来；香菇去根部； 2.鸡汤少许入锅烧沸，加入切好的白菜和蘑菇，烧开； 3.加盐、鸡精、姜片和白胡椒粉调味； 4.加入湿淀粉勾芡，点半勺香油，即可出锅。 ●母女私房话： 1.娃娃菜：营养功效同大白菜差不多，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 2.香菇：香菇含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂。

献给妈妈的健康餐 暖意香菇娃娃菜,标签：节假日食谱,http://www.85jc.com

母亲节 献给妈妈的健康餐

    暖意香菇娃娃菜

    盈盈绿意，抹不去妈妈大地般深厚的爱意；无论绿叶飘向哪里，那深沉的大地将永远是温暖的归宿。

    主料：娃娃菜或嫩白菜（叶子多一点）2棵

    辅料：香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精，香油

    制作：

    1.将娃娃菜或白菜叶卷起来；香菇去根部；

    2.鸡汤少许入锅烧沸，加入切好的白菜和蘑菇，烧开；

    3.加盐、鸡精、姜片和白胡椒粉调味；

    4.加入湿淀粉勾芡，点半勺香油，即可出锅。

    ●母女私房话：

    1.娃娃菜：营养功效同大白菜差不多，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

    2.香菇：香菇含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂。

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