1. 核桃仁拌芹菜

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  产妇食谱   阅读：8617次

概要：芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便；核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。原料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。制作：1、 将芹菜择洗干净，切成3厘米长的段，下沸水锅中焯2分钟捞出，注意不要焯得太熟。2、 焯后的芹菜用凉水冲一下，沥干水分，放盘中，加精盐、味精、香油。3、 将核桃仁用热水浸泡后，去掉表皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀。特点：芹菜鲜嫩，核桃仁脆酥，味清香。

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• 芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便；核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。
  
  原料：
  芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。
  
  制作：
  1、 将芹菜择洗干净，切成3厘米长的段，下沸水锅中焯2分钟捞出，注意不要焯得太熟。
  2、 焯后的芹菜用凉水冲一下，沥干水分，放盘中，加精盐、味精、香油。
  3、 将核桃仁用热水浸泡后，去掉表皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀。
  
  特点：
  芹菜鲜嫩，核桃仁脆酥，味清香。
  
  
  
  
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