1. 蕃薯粥

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  产妇食谱   阅读：8240次

概要：番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。原料：番薯100克，粳米150克，红糖适量。制作：1、 刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。2、 把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入红糖调味即成。特点粥粘稠，甜香。

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• 番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。
  
  原料：
  番薯100克，粳米150克，红糖适量。
  
  制作：
  1、 刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。
  2、 把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂　时，加入红糖调味即成。
  
  特点
  粥粘稠，甜香。
  
  
  
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