1. 大枣桂圆粥

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  产妇食谱   阅读：8187次

概要：此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。制作：1、将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。特点：气香，味甜。

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• 此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。
  
  原料：
  小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。
  
  制作：
  1、将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。
  2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。
  3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。
  
  特点：
  气香，味甜。
  
  
  
  
  
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