1. 小米龙眼粥

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  产妇食谱   阅读：8789次

概要：龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强，产妇食用有利健身。原料：龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。制作：1、小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。2、将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。特点：甜香可口。

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• 龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。
  小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。
  龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强，产妇食用有利健身。
  
  原料：
  龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
  
  制作：
  1、小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。
  2、将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
  
  特点：
  甜香可口。
  
  
  
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