概要:食谱配料 主料:粳米50克 小米100克 辅料:平菇40克 调料:大葱3克 盐2克 食物做法 1. 平菇洗净,在开水中氽一下,捞起切片。2. 粳米、小米分别淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、小米放入,用旺火烧沸,再改用小火熬煮,待再滚起,加入平菇拌匀,下盐调味,再煮5分钟,撒上葱末,即可盛起食用。
高血压食谱 鲜菇小米粥,标签:高血压吃什么食物好,高血压不能吃什么,http://www.85jc.com食谱配料
主料:粳米50克 小米100克
辅料:平菇40克
调料:大葱3克 盐2克
食物做法
1. 平菇洗净,在开水中氽一下,捞起切片。
2. 粳米、小米分别淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、小米放入,用旺火烧沸,再改用小火熬煮,待再滚起,加入平菇拌匀,下盐调味,再煮5分钟,撒上葱末,即可盛起食用。
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