概要：当天气越来越凉爽宜人时，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食;健脾胃还可以多吃些花生、栗子、榛子、核桃等坚果。
秋天吃莲子能改善受损脾胃功能,标签：秋季食谱,秋季健康饮食小常识,http://www.85jc.com当天气越来越凉爽宜人时，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。
为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食;健脾胃还可以多吃些花生、栗子、榛子、核桃等坚果。
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