1. 秋季养阴补气：花旗参麦冬养阴汤

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  秋季饮食   阅读：8178次

概要：进入秋季，中医指养生方面要防秋燥、养阴，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。今天推荐这款花旗参麦冬龙骨汤，除了花旗参、麦冬，还有莲子、玉竹等同样擅长养阴之品，尤其适合中青年和儿童饮用。3-4人份做法：1. 花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净，红枣去核;2. 龙骨洗净切块，汆水捞起冲净;3. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。功效：养阴补气、清心安神。

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进入秋季，中医指养生方面要防秋燥、养阴，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。今天推荐这款花旗参麦冬龙骨汤，除了花旗参、麦冬，还有莲子、玉竹等同样擅长养阴之品，尤其适合中青年和儿童饮用。

3-4人份

做法：

1. 花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净，红枣去核;

2. 龙骨洗净切块，汆水捞起冲净;

3. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。

功效：养阴补气、清心安神。

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