概要：月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期； www.85jc.com （2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期； 本文内容转自www.85jc.com（3）月经量或多或少为月经过多或过多少； ，www.85jc.com（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。 www.85jc.com根据经期时间推荐食方如下： www.85jc.com 月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。 www.85jc.com月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。 www.85jc.com所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。 www.85jc.c
女性月经不调的经典偏方,标签：偏方大全,民间偏方,http://www.85jc.com月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：
（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期； www.85jc.com
（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；
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（3）月经量或多或少为月经过多或过多少； ，www.85jc.com
（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
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根据经期时间推荐食方如下： www.85jc.com
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
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月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
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所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
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月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
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月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
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月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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