1. 女性虎年春节保养全攻略

2. [10-19 17:03:24]   来源：http://www.85jc.com  妇科偏方   阅读：8919次

概要：春节大餐 5个小习惯应对节后“爆肥” www.85jc.com 民间偏方验方大全 1、过节更要重视吃早餐。许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。所以，即使春节熬夜，早上起得晚，也要注意吃早餐。 www.85jc.com2、春节期间年饭多，聚餐多，美味佳肴不由使人胃口大开。你要注意吃的速度，细嚼慢咽。尽量不喝甜饮料和开胃酒，这两样东西热量很高，会转化为脂肪，特别要当心。少吃油炸食品和甜点蛋糕，这些食品是肥胖的罪魁祸首。 www.85jc.com 民间偏方验方大全 3、餐前喝一碗营养丰富、低热量的汤，鱼汤、蔬菜汤、鸡蛋汤均可。这样你在用餐时就不会吃的太多。吃饭时大约20分钟左右，大脑才有饱的反应，所以要减慢进食速度，等待"饱"的反应。可千万不能以肚"撑"为饱。 4、春节人们都会在电视机前坐得时间最长一边看各台的联欢晚会一边闲聊、吃

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春节大餐 5个小习惯应对节后“爆肥” www.85jc.com 民间偏方验方大全

1、过节更要重视吃早餐。许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。所以，即使春节熬夜，早上起得晚，也要注意吃早餐。 www.85jc.com

2、春节期间年饭多，聚餐多，美味佳肴不由使人胃口大开。你要注意吃的速度，细嚼慢咽。　尽量不喝甜饮料和开胃酒，这两样东西热量很高，会转化为脂肪，特别要当心。少吃油炸食品和甜点蛋糕，这些食品是肥胖的罪魁祸首。
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  3、餐前喝一碗营养丰富、低热量的汤，鱼汤、蔬菜汤、鸡蛋汤均可。这样你在用餐时就不会吃的太多。吃饭时大约20分钟左右，大脑才有饱的反应，所以要减慢进食速度，等待"饱"的反应。可千万不能以肚"撑"为饱。

        4、春节人们都会在电视机前坐得时间最长一边看各台的联欢晚会一边闲聊、吃零食，不知不觉吃些多余食品，增加热量。因此，即使要吃一点，也最好不要吃甜点和花生等高热量的零食，可以少吃一点葵花籽和话梅。

        节后护肤小秘诀让你清爽上班 www.85jc.com 民间偏方验方大全

        突然打破的生活规律、不均衡的饮食、连续熬夜产生问题。所以过年之后上班之前一定要解决各种“面子”问题，才能以最好的状态投入工作和生活!www.85jc.com

        熬夜：暗淡的肤色用美白面膜来帮忙，挑选美白面膜的时候，一定要注意它的保湿度，角质层先柔软，才能让亮肤和美白效果发挥得更好。如果皮肤敏感，记得要摄取维生素B和C，同时要多喝水来补充肌肤水分。 www.85jc.com

        消耗过度：每天早上来一碗元气粥是一个让你肌肤保持好状况的方法：白木耳、百合、枸杞、红枣加入白粥中一同熬煮。

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        饮酒过度：前一天晚上喝了太多酒水或者饮料，造成眼部浮肿和疲倦，可以用两片化妆棉蘸取金缕梅花水，直接贴在眼皮上，大约5-10分钟之后取下，能有效舒缓和改善浮肿。化了大浓妆疲倦地回到家之后，一定要清洁干净之后再上床休息。要是怕麻烦，也可以选择免洗的睡眠面膜。 www.85jc.com

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